Yolates

Yolates med Emma Christensen

Emma er uddannet Pilates instruktør og på vej som yoga uddannet. Hun tager Vibekes hold frem til jul, da Vibeke stadig ikke er klar til at træne.

I Yolates er der elementer fra både Yoga og Pilates. Bliv strammet op og få en flad mave og en stærk ryg, så rygsmerter forsvinder. Du opnår en større kropsbevidsthed, da du arbejder meget med bækkenbund og vejrtrækning. Øvelserne foregår på måtten og kan udføres af alle, og alle har glæde af disse øvelser. Du vil også få en bedre holdning, da vi strækker de muskler, som er for korte, og træner de muskler, som er for lange/slappe. Medbring evt. et håndklæde og kom gerne i kropsnært tøj, så det er nemmere at se jeres bevægelser og vejlede jer.
Max. 24 deltagere. Der er ikke flere pladser på holdet

Tid: Onsdag kl. 17.00-18.15
Se video
og fotos
Sted: Udsigtsstuen i DGI-huset
Opstart: Onsdag d. 4. sept. 2019
I alt 14 gange frem mod jul (ikke træning i uge 42)
Kontingent: Kr. 390,-
Instruktør:  
Emma Christensen
Tlf.: 27506046

Her kan betales med: