FLEXI-FIT-FORÅR
Energi styrke og smidighed
Tirsdag 18:15-19.30
Brændgårdsskolen/VUC – sal 4
Opstart tirsdag d. 07-04-2026
Kr. 375,- for træning til og med 23-06-2026
HUSK! Det er gymnastens eget navn og cpr.nr., som skal tilmeldes!
Vil du have pulsen op, styrken styrket og smilet frem?
Så er Flexi-Fit holdet for dig!
Vi træner hele kroppen med en god blanding af Squat og lunges, effektive styrkeøvelser for arme, ryg og mave _ om og få trænet hele din krop. Squat og lounges bliver blandet med styrkeøvelser til arme, ryg og mave- og vi bruger både kettlebells, medicinbolde og stepbænke, som giver variation og ekstra power i træningen. Træningen varer nu 5 kvarter, så der er god tid til både intensitet, grin og fordybelse i øvelserne. Den gode musik og det høje humør skaber et energifyldt fællesskab, hvor alle kan være med. Vi slutter altid af med grundige udstrækninger, så din krop får den bedste afslutning. Kom og vær med - vi glæder os til at se dig!
Max. 25 på holdet
Vi træner hele kroppen med en god blanding af Squat og lunges, effektive styrkeøvelser for arme, ryg og mave _ om og få trænet hele din krop. Squat og lounges bliver blandet med styrkeøvelser til arme, ryg og mave- og vi bruger både kettlebells, medicinbolde og stepbænke, som giver variation og ekstra power i træningen. Træningen varer nu 5 kvarter, så der er god tid til både intensitet, grin og fordybelse i øvelserne. Den gode musik og det høje humør skaber et energifyldt fællesskab, hvor alle kan være med. Vi slutter altid af med grundige udstrækninger, så din krop får den bedste afslutning. Kom og vær med - vi glæder os til at se dig!
Max. 25 på holdet
NB: Under træningen kan der blive taget billeder og videoer, som kan blive brugt på HGF’s hjemmeside og Facebook-side!
