Flexi-Fit 1
Et hold med fart i
Mandag 19:15-20.30
Brændgårdsskolen/VUC – sal 4.
Start mandag d. 31.08.2027-15.03.2027
Kr. 780,- for hele sæsonen
HUSK! Det er gymnastens eget navn og cpr.nr., som skal tilmeldes!
Styrke, energi og godt humør
Vil du styrke hele kroppen og samtidig få ny energi? Så er dette hold lige noget for dig!
Vi træner hele kroppen med en god blanding af squat, lunges og effektive styrkeøvelser for ben, arme, ryg og mave. Undervejs bruger vi blandt andet kettlebells, medicinbolde og andre redskaber, som gør træningen både varieret og udfordrende.
God musik, højt humør og et stærkt fællesskab skaber en motiverende træning, hvor alle kan være med og arbejde ud fra deres eget niveau.
Vi slutter hver træning af med udstrækning, så kroppen får den bedste afslutning, og du går hjem med en følelse af styrke, velvære og fornyet energi.
Kom og vær med – jeg glæder mig til at træne sammen med dig!
Max. antal 25 på holdet
NB: Under træningen kan der blive taget billeder ogv ideoer, som kan blive brugt på HGF’s hjemmeside og Facebook-side!
