Motion og Pilates

Giv din krop en time med ro, styrke og smidighed.

På dette hold kombinerer vi pilates, balance- og yogainspirerede øvelser i en varieret træning, der styrker hele kroppen. Vi arbejder både stående og liggende, så du kommer godt rundt om muskler, balance, stabilitet og bevægelighed.

Undervejs bruger vi elastikker, som du låner af os, og øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med – uanset erfaring og niveau.

Træningen foregår i en afslappet atmosfære med god musik og højt humør. Når timen er slut, har du fået arbejdet hele kroppen godt igennem og går hjem med en dejlig følelse af styrke, smidighed og velvære.

Praktiske oplysninger

• Medbring din egen træningsmåtte.
• Elastik udleveres på holdet.
• Maks. 50 deltagere.

Vi glæder os til at byde dig velkommen!